Nghệ thuật lên đỉnh

Khác nam giới, nữ giới có khả năng đạt được đa cực khoái một cách tự nhiên mà không cần luyện tập.

Đa cực khoái là khả năng đạt được nhiều cực khoái liên tiếp mà không bị mất đi khoái cảm và sự kích thích tình dục giữa những lần đạt cực khoái. Khác nam giới, nữ giới có khả năng đạt được đa cực khoái một cách tự nhiên mà không cần luyện tập. Tuy nhiên, nếu nam giới luyện tập đúng cách thì cũng có khả năng tương tự. Trong một lần giao hợp, phụ nữ có thể đạt được nhiều lần cực khoái khác nhau nhưng cảm giác cực khoái chỉ kéo dài vài giây mỗi lần.



Đừng ngừng âu yếm vuốt ve sau lần lên đỉnh đầu tiên.

"Người ăn không hết kẻ lần chẳng ra"

Ngày còn con gái, chị Thanh Lan ở Thanh Xuân, Hà Nội ít khi ngồi với đồng nghiệp, bạn bè để tán chuyện vợ chồng vì chị vốn ngại ngùng và không có nhiều kiến thức về vấn đề này. Ngay cả khi đã lấy chồng, chị Lan vẫn được coi là người "kín đáo" trong chuyện này. Chị bất ngờ khi thấy một đồng nghiệp nói chuyện quan hệ một lần có thể "lên đỉnh" tới vài lần. Dù không hiểu nhiều nhưng chị cũng muốn "thử một lần cho biết".

Tìm hiểu thêm trên mạng thì chị thấy đúng là có khả năng đó - "lên đỉnh' nhiều lần trong một lần "yêu" nên mới biết không phải các bạn đang nói đùa. Từ khi biết đến "bí mật" này, cộng với tâm lý muốn "đổi gió phòng the", chị Lan đã âm thầm thực hiện theo những gì nghe và đọc được mong làm cho chồng chị bất ngờ. Nhưng dù cố gắng thay đổi nhiều kiểu "yêu" và kiên trì trong nhiều ngày, chị vẫn chưa lần nào chị đạt được ý nguyện.

Khác nam giới, nữ giới có khả năng đạt được đa cực khoái một cách tự nhiên mà không cần luyện tập.

Đa cực khoái là khả năng đạt được nhiều cực khoái liên tiếp mà không bị mất đi khoái cảm và sự kích thích tình dục giữa những lần đạt cực khoái. Khác nam giới, nữ giới có khả năng đạt được đa cực khoái một cách tự nhiên mà không cần luyện tập. Tuy nhiên, nếu nam giới luyện tập đúng cách thì cũng có khả năng tương tự. Trong một lần giao hợp, phụ nữ có thể đạt được nhiều lần cực khoái khác nhau nhưng cảm giác cực khoái chỉ kéo dài vài giây mỗi lần.



Đừng ngừng âu yếm vuốt ve sau lần lên đỉnh đầu tiên.

"Người ăn không hết kẻ lần chẳng ra"

Ngày còn con gái, chị Thanh Lan ở Thanh Xuân, Hà Nội ít khi ngồi với đồng nghiệp, bạn bè để tán chuyện vợ chồng vì chị vốn ngại ngùng và không có nhiều kiến thức về vấn đề này. Ngay cả khi đã lấy chồng, chị Lan vẫn được coi là người "kín đáo" trong chuyện này. Chị bất ngờ khi thấy một đồng nghiệp nói chuyện quan hệ một lần có thể "lên đỉnh" tới vài lần. Dù không hiểu nhiều nhưng chị cũng muốn "thử một lần cho biết".

Tìm hiểu thêm trên mạng thì chị thấy đúng là có khả năng đó - "lên đỉnh' nhiều lần trong một lần "yêu" nên mới biết không phải các bạn đang nói đùa. Từ khi biết đến "bí mật" này, cộng với tâm lý muốn "đổi gió phòng the", chị Lan đã âm thầm thực hiện theo những gì nghe và đọc được mong làm cho chồng chị bất ngờ. Nhưng dù cố gắng thay đổi nhiều kiểu "yêu" và kiên trì trong nhiều ngày, chị vẫn chưa lần nào chị đạt được ý nguyện.

Theo BS Lê Thị Kim Dung, phòng khám sản phụ khoa, Trung tâm y tế lao động Thái Hà, lên đỉnh là một trạng thái cảm xúc tâm sinh lý mà người phụ nữ nào cũng muốn được trải qua dù chỉ một lần trong đời. Song có tới 75% chưa thực sự được trải qua cảm xúc như thế sau mỗi lần ân ái nên khi nhắc đến đa cực khoái nhiều phụ nữ còn ngỡ ngàng. Còn trường hợp "lên đỉnh" nhiều hơn một lần trong mỗi "cuộc yêu" người ta gọi là "lên đỉnh nhiều lần" hoặc "đa cực khoái". Thực tế phụ nữ dễ dàng đạt đa cực khoái hơn nam giới rất nhiều. Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào sinh ra cũng là người đặc biệt trong lĩnh vực này.

Như trường hợp của chị Lan trên đây, dù đã cố gắng nhiều nhưng vẫn không đạt được. Trong khi đó, chị Hoài Thu ở Long Biên, Hà Nội lại tự hào chia sẻ. Sau mỗi lần vợ chồng "giao ban" chị hay còn cảm giác "lên đỉnh" kéo dài thêm vài lần nữa. Có những lần, vợ chồng chị chỉ làm "chuyện ấy" một lần mà chị lên đến ba lần.

Mọi phụ nữ đều có thể đạt đa cực khoái nếu biết cách

Một mẹo phổ biến nhất mà các chuyên gia khuyên chị em nên áp dụng để đạt được "đa cực khoái" là rèn luyện cho vùng cơ khung xương chậu. Bài tập này có tên gọi là Kegel. Bài tập Kegel có tác kéo dài sự dẻo dai của các cơ vùng hông, bụng đủ sức cho "giao ban" kéo dài lâu hơn dự kiến. Để tập được bài tập Kegle, trước tiên bạn cần tìm đúng cơ vùng chậu. Hãy giữ các cơ của chân, mông hoặc bụng ở trạng thái bình thường, không co cơ, sau đó hãy tưởng tượng như bạn đang cố gắng giữ lại luồng nước tiểu khi đang đi tiểu. co thắt vòng cơ xung quanh trực tràng - cơ xương chậu và sẽ cảm thấy một cảm giác nâng lên ở khu vực xung quanh âm đạo. Bạn có thể tập bài tập đơn giản này ở bất kì đâu và ở mọi thư thế vào mọi thời điểm. Ngoài ra, bình thường thì sau khi đạt cực khoái lần đầu, phụ nữ cảm thấy được thư giãn nên hay thấy buồn ngủ. Vì thế chế độ nghỉ ngơi đầy đủ giúp chị em cưỡng lại được cảm giác thèm ngủ và có thể tiếp tực đạt thêm cực khoái những lần tiếp theo. 
Đa cực khoái là khả năng đạt được nhiều cực khoái liên tiếp mà không bị mất đi khoái cảm và sự kích thích tình dục giữa những lần đạt cực khoái. Bác sĩ Dung cho biết, đa cực khoái thường xuất hiện ở hai dạng: cực khoái tuần tự là loạt cực khoái nối tiếp nhau từ hai đến 10 phút và cực khoái nối tiếp là loại cực khoái liên tiếp hết lần này đến lần khác một cách rất nhanh. Mặc dù mọi phụ nữ đều có khả năng đạt được đa cực khoái nhưng không phải ai cũng có thể làm chủ được điều này.

Thông thường, chị em sau khi đạt được cực khoái đầu tiên, thì cực khoái thứ hai sẽ đến dễ dàng hơn. Phải mất từ 10-15 phút thì bạn mới có được cực khoái đầu tiên nhưng cực khoái thứ hai chỉ cần khoảng 5 phút và lần thứ ba chỉ cần đến 2 phút. Thực tế, chỉ có một số nhóm phụ nữ dễ dàng đạt được như vậy, ví dụ như nhóm phụ nữ bụng nhỏ, eo thon, phụ nữ có hệ mao phát triển. Tuy nhiên, bác sĩ Dung cũng khẳng định, đa cực khoái không phải tự nhiên mà có, để đạt được như vậy cần rất nhiều yếu tố hỗ trợ như thực hiện đúng lúc, đúng điểm, tâm lý,... quan trọng là phải có sự trợ giúp của đối tác.

Lí do khiến nhiều phụ nữ không đạt cực khoái lần thứ hai hay lần thứ ba cũng chính là lí do họ không thường đạt được cực khoái lần đầu: họ không nhận được đủ âu yếm và kích thích hợp lí từ đối tác. Nam giới đôi khi dừng lại quá sớm. Theo chuyên gia tâm lý nổi tiếng thế giới Emily Nagoski khuyên: "Sau khi lần lên đỉnh đầu tiên, đừng dừng lại! Hãy giảm tốc độ một chút, tránh không chạm vào khu vực nhạy cảm quá mức như vùng kín (nhiều phụ nữ muốn "cô bé" được nghỉ ngơi một chút ngay sau khi lên đỉnh). Âu yếm vuốt ve những vùng nhạy cảm khác như phía trong đùi, mạng sườn, dưới chân ngực, cổ, gò má, sau tai,... Hãy để cơ thể phụ nữ tiếp tục nhận tín hiệu kích thích một cách nhẹ nhàng và tăng dần.

Nam giới cũng có thể đạt đa cực khoái Đa cực khoái ở nam giới cũng giống phụ nữ đều bắt đầu giống nhau, từ sự kích thích, đến cao trào, rồi đến đình điểm. Khi đến điểm này, người đàn ông sẽ trải qua 1 chuỗi của những sự co thắt ở bộ phận sinh dục (sự co giật nhẹ của dượng vật), kéo dài từ 3 đến 5 giây. Một khi được nhận ra và điều khiển đúng mực, những cảm giác này sẽ trở nên mãnh liệt. Thông thường, sau khi đạt cực khoái, nam giới sẽ xuất tinh ngay sau đó, sự ham muốn tình dục và sự hưng phấn bị mất đi nhanh chóng sau khi xuất tinh. Dương vật cũng nhanh chóng mất đi sự cương cứng. Hoàn toàn khác cực khoái, ở đa cực khoái, sau khi đạt đến đỉnh cao của cực khoái thì không xuất tinh, sự hưng phấn và ham muốn không hề bị giảm đi và được duy trì cho đến lần cực khoái tiếp theo. Sự cực khoái kế tiếp sẽ mạnh dần hơn lần cực khoái kế trước. Người đàn ông có thể quyết định được khi nào sẽ xuất tinh khi đạt cực khoái cuối cùng. Tuy nhiên, cũng có thể không cần xuất tinh ở lần cực khoái cuối cùng sau những chuỗi cực khoái mà cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe.

(Theo Dạ Thương/ Gia đình)
Theo BS Lê Thị Kim Dung, phòng khám sản phụ khoa, Trung tâm y tế lao động Thái Hà, lên đỉnh là một trạng thái cảm xúc tâm sinh lý mà người phụ nữ nào cũng muốn được trải qua dù chỉ một lần trong đời. Song có tới 75% chưa thực sự được trải qua cảm xúc như thế sau mỗi lần ân ái nên khi nhắc đến đa cực khoái nhiều phụ nữ còn ngỡ ngàng. Còn trường hợp "lên đỉnh" nhiều hơn một lần trong mỗi "cuộc yêu" người ta gọi là "lên đỉnh nhiều lần" hoặc "đa cực khoái". Thực tế phụ nữ dễ dàng đạt đa cực khoái hơn nam giới rất nhiều. Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào sinh ra cũng là người đặc biệt trong lĩnh vực này.

Như trường hợp của chị Lan trên đây, dù đã cố gắng nhiều nhưng vẫn không đạt được. Trong khi đó, chị Hoài Thu ở Long Biên, Hà Nội lại tự hào chia sẻ. Sau mỗi lần vợ chồng "giao ban" chị hay còn cảm giác "lên đỉnh" kéo dài thêm vài lần nữa. Có những lần, vợ chồng chị chỉ làm "chuyện ấy" một lần mà chị lên đến ba lần.

Mọi phụ nữ đều có thể đạt đa cực khoái nếu biết cách

Đa cực khoái là khả năng đạt được nhiều cực khoái liên tiếp mà không bị mất đi khoái cảm và sự kích thích tình dục giữa những lần đạt cực khoái. Bác sĩ Dung cho biết, đa cực khoái thường xuất hiện ở hai dạng: cực khoái tuần tự là loạt cực khoái nối tiếp nhau từ hai đến 10 phút và cực khoái nối tiếp là loại cực khoái liên tiếp hết lần này đến lần khác một cách rất nhanh. Mặc dù mọi phụ nữ đều có khả năng đạt được đa cực khoái nhưng không phải ai cũng có thể làm chủ được điều này.

Thông thường, chị em sau khi đạt được cực khoái đầu tiên, thì cực khoái thứ hai sẽ đến dễ dàng hơn. Phải mất từ 10-15 phút thì bạn mới có được cực khoái đầu tiên nhưng cực khoái thứ hai chỉ cần khoảng 5 phút và lần thứ ba chỉ cần đến 2 phút. Thực tế, chỉ có một số nhóm phụ nữ dễ dàng đạt được như vậy, ví dụ như nhóm phụ nữ bụng nhỏ, eo thon, phụ nữ có hệ mao phát triển. Tuy nhiên, bác sĩ Dung cũng khẳng định, đa cực khoái không phải tự nhiên mà có, để đạt được như vậy cần rất nhiều yếu tố hỗ trợ như thực hiện đúng lúc, đúng điểm, tâm lý,... quan trọng là phải có sự trợ giúp của đối tác.

Lí do khiến nhiều phụ nữ không đạt cực khoái lần thứ hai hay lần thứ ba cũng chính là lí do họ không thường đạt được cực khoái lần đầu: họ không nhận được đủ âu yếm và kích thích hợp lí từ đối tác. Nam giới đôi khi dừng lại quá sớm. Theo chuyên gia tâm lý nổi tiếng thế giới Emily Nagoski khuyên: "Sau khi lần lên đỉnh đầu tiên, đừng dừng lại! Hãy giảm tốc độ một chút, tránh không chạm vào khu vực nhạy cảm quá mức như vùng kín (nhiều phụ nữ muốn "cô bé" được nghỉ ngơi một chút ngay sau khi lên đỉnh). Âu yếm vuốt ve những vùng nhạy cảm khác như phía trong đùi, mạng sườn, dưới chân ngực, cổ, gò má, sau tai,... Hãy để cơ thể phụ nữ tiếp tục nhận tín hiệu kích thích một cách nhẹ nhàng và tăng dần.

Một mẹo phổ biến nhất mà các chuyên gia khuyên chị em nên áp dụng để đạt được "đa cực khoái" là rèn luyện cho vùng cơ khung xương chậu. Bài tập này có tên gọi là Kegel. Bài tập Kegel có tác kéo dài sự dẻo dai của các cơ vùng hông, bụng đủ sức cho "giao ban" kéo dài lâu hơn dự kiến. Để tập được bài tập Kegle, trước tiên bạn cần tìm đúng cơ vùng chậu. Hãy giữ các cơ của chân, mông hoặc bụng ở trạng thái bình thường, không co cơ, sau đó hãy tưởng tượng như bạn đang cố gắng giữ lại luồng nước tiểu khi đang đi tiểu. co thắt vòng cơ xung quanh trực tràng - cơ xương chậu và sẽ cảm thấy một cảm giác nâng lên ở khu vực xung quanh âm đạo. Bạn có thể tập bài tập đơn giản này ở bất kì đâu và ở mọi thư thế vào mọi thời điểm. Ngoài ra, bình thường thì sau khi đạt cực khoái lần đầu, phụ nữ cảm thấy được thư giãn nên hay thấy buồn ngủ. Vì thế chế độ nghỉ ngơi đầy đủ giúp chị em cưỡng lại được cảm giác thèm ngủ và có thể tiếp tực đạt thêm cực khoái những lần tiếp theo.

Nam giới cũng có thể đạt đa cực khoái Đa cực khoái ở nam giới cũng giống phụ nữ đều bắt đầu giống nhau, từ sự kích thích, đến cao trào, rồi đến đình điểm. Khi đến điểm này, người đàn ông sẽ trải qua 1 chuỗi của những sự co thắt ở bộ phận sinh dục (sự co giật nhẹ của dượng vật), kéo dài từ 3 đến 5 giây. Một khi được nhận ra và điều khiển đúng mực, những cảm giác này sẽ trở nên mãnh liệt. Thông thường, sau khi đạt cực khoái, nam giới sẽ xuất tinh ngay sau đó, sự ham muốn tình dục và sự hưng phấn bị mất đi nhanh chóng sau khi xuất tinh. Dương vật cũng nhanh chóng mất đi sự cương cứng. Hoàn toàn khác cực khoái, ở đa cực khoái, sau khi đạt đến đỉnh cao của cực khoái thì không xuất tinh, sự hưng phấn và ham muốn không hề bị giảm đi và được duy trì cho đến lần cực khoái tiếp theo. Sự cực khoái kế tiếp sẽ mạnh dần hơn lần cực khoái kế trước. Người đàn ông có thể quyết định được khi nào sẽ xuất tinh khi đạt cực khoái cuối cùng. Tuy nhiên, cũng có thể không cần xuất tinh ở lần cực khoái cuối cùng sau những chuỗi cực khoái mà cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe.

(Theo Dạ Thương/ Gia đình)

Kiêng ăn mặn không nên dùng thuốc sủi

Viên thuốc sủi là loại thuốc được bào chế đặc biệt để khi cho vào nước sẽ xảy ra một phản ứng hóa học tạo sinh nhiều bọt khí.

   Trong viên sủi bao giờ cũng có một hóa chất để tạo ra nhiều bọt (sủi tăm) đó là natri hydrocarbonat (NaHCO3). Chất này có bản tính kiềm nên khi gặp chất thuốc có tính acid (chẳng hạn vitamin C trong viên upsa-C, myvita...) trong môi trường nước sẽ xảy ra phản ứng để tạo ra nhiều natri và khí CO2 - là các bọt khí sủi lên. Bởi có natri, người bệnh suy thận hoặc người bệnh kiêng ăn mặn không được dùng.

Với viên sủi upsa C calcium, thì ngoài lượng natri được hình thành sau phản ứng sủi bọt còn có canxi. Bởi vậy, không những không dùng cho người bệnh kiêng ăn mặn mà còn không được dùng cho người bệnh sỏi thận (sỏi canxi).
Trong viên sủi ngoài thành phần chính là thuốc, nó còn được cho thêm nhiều chất khác không có tác dụng điều trị (tá dược), mà chỉ để cho viên thuốc hấp dẫn như: tạo mùi thơm hoa quả, có loại thuốc còn cho thêm đường để tạo vị ngọt. Với tác dụng này, viên thuốc đã tạo được sức hấp dẫn gây hiệu ứng tâm lý tốt với người dùng thuốc, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên, thuốc sủi là thuốc cần phải được dùng đúng bệnh, đúng liều lượng, tốt nhất là được thầy thuốc kê đơn.



Khi dùng các viên thuốc sủi cần lưu ý một số điều sau :



Viên thuốc sủi nếu để lâu ngoài không khí sẽ hút ẩm, mất tác dụng tạo sủi. Do đó, khi lấy thuốc ra, số thuốc còn lại phải được bảo quản thật kín. Khi dùng cần thả cả viên thuốc vào cốc nước lọc (hoặc nước đun sôi để nguội) đợi cho viên thuốc sủi bọt hòa tan hoàn toàn mới dùng. Không nên sử dụng viên sủi sau khi vừa uống các loại nước giải khát có ga.

Viên sủi tương đối hấp dẫn trẻ em, vì thế cần để thuốc xa tầm tay với của trẻ để phòng trường hợp trẻ tự lấy dùng nhiều gây ngộ độc.

BS. Vũ Hướng Văn

Sùi mào gà do ăn chơi quá độ

Từ lúc mang thai tới giờ tôi không thấy chồng "động chạm" gì tới mình mặc dù trước đó anh thường hay vồ vập. Tôi nghĩ chắc anh sợ nên không dám gần gũi.

   Bệnh sùi mào gà là do virus Human papova (HPV) gây ra. Bệnh chủ yếu lây qua đường tình dục. Thời kỳ ủ bệnh của bệnh sùi mào gà khá dài, có thể từ 2 - 9 tháng sau khi quan hệ tình dục với người có mang mầm bệnh HPV. Loại virus này có thể kết hợp với virus gây bệnh hạt cơm ở các vùng da khác của cơ thể như ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, ngón tay, ngón chân.

Bạn hãy trao đổi thẳng thắn với anh ấy. Có thể để giải quyết "nhu cầu bức bách" khi bạn đang có thai mà anh ấy đã "ra ngoài". Nếu thông cảm và chia sẻ được, hãy giúp anh ấy giải quyết vấn đề bệnh tật, đồng thời trao đổi những kiến thức tình dục trong thời gian mang thai để anh ấy không phải "ra ngoài" nữa. Điều này nói thì dễ nhưng quả thực không dễ chút nào, bởi vì, nếu không vị tha, hạnh phúc gia đình của bạn có thể tan vỡ. 
Tôi có thai được 3 tháng. Từ lúc mang thai tới giờ tôi không thấy chồng "động chạm" gì tới mình mặc dù trước đó anh thường hay vồ vập. Tôi nghĩ chắc anh sợ nên không dám gần gũi. Nhưng mới đây tôi vô cùng sửng sốt thì phát hiện anh ấy bị sùi mào gà. Có phải anh ấy đã lừa dối tôi?



Từ lúc mang thai tới giờ tôi không thấy chồng "động chạm" gì tới mình

mặc dù trước đó anh thường hay vồ vập

Chào bạn,

Tâm trạng của bạn lúc này hẳn rất bất an với những lo lắng về việc chồng ngoại tình. Ngay cả chồng bạn lúc này cũng đang rối bời vì không biết giải quyết tình huống này thế nào. Chúng tôi xin chia sẻ một chút về bệnh sùi mào gà, hy vọng bạn sẽ bình tĩnh để giải quyết chuyện giữa hai vợ chồng và giúp anh ấy chữa khỏi bệnh.



Nếu bạn đủ bao dung, hãy cùng anh ấy tìm đến chuyên khoa da liễu để điều trị sớm và đúng bệnh. Bệnh sùi mào gà rất có thể kết hợp để trở thành ung thư, đặc biệt là ung thư cổ tử cung, ung thư dương vật. (Bạn cũng nên khám xem mình có bị lây nhiễm hay không).

Trong thời gian mang bệnh và sau khi điều trị khỏi hoàn toàn ít nhất là 3 tháng mới nên có quan hệ tình dục để tránh lây cho vợ (chồng hoặc bạn tình) hoặc dùng bao cao su đúng quy cách, an toàn.

Ngoài việc điều trị bệnh sùi mào gà, người bệnh nên chủ động đi làm xét nghiệm viêm gan B, viêm gan C, HIV, giang mai... Đồng thời cần lưu ý vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài hàng ngày bằng nước sạch và xà phòng thích hợp, không mặc chung quần áo...

Phụ nữ mang thai bị sùi mào gà cần tích cực điều trị trước khi sinh con, vì virus này có thể từ đường sinh dục của mẹ xâm nhập vào đường hô hấp của trẻ sơ sinh, gây tử vong.

Hy vọng vợ chồng bạn có thể tìm cách giải quyết ổn thỏa và chữa trị khỏi bệnh sớm.

Thân mến!

AloBacsi.vn

Theo Đẹp online

sùi mào gà , ăn chơi , Alobacsi.vn , mang thai

Thực phẩm nên và không nên ăn

Hè sang - sự nóng bức của thời tiết khiến cơ thể chúng ta luôn mệt mỏi và chán ăn.

Nước chanh chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho da, giúp cơ thể thanh nhiệt

Tuy nhiên, bên cạnh việc bổ sung nước, cơ thể còn cần nhiều dưỡng chất khác.

Hãy tham khảo những mách nhỏ dưới đây để luôn khỏe mạnh và sảng khoái trong mùa hè nhé.

1. Đồ uống

Mùa hè cơ thể ra nhiều mồ hôi nên cần bổ sung nhiều nước.

Mùa hè cơ thể ra nhiều mồ hôi nên cần bổ sung nước nhiều hơn. Trung bình một ngày nên uống 1,5 - 2 lít nước, nếu làm việc nặng ngoài trời nóng thì cần bổ sung nhiều hơn. Những loại đồ uống dưới đây sẽ khá hữu ích cho bạn là:

- Rau má, diếp cá xay lấy nước uống có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể.

- Chè đậu đen giúp giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc rất bổ dưỡng. Đậu đen rất thích hợp với người thận yếu hư, suy nhược khi cảm nặng.

- Nước chanh chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho da, giúp cơ thể thanh nhiệt, sát trùng, trị ho... Vì vậy, nên sử dụng chanh hoặc chanh leo để pha nước uống hàng ngày.

- Sữa chua là loại đồ uống không thể thiếu trong mùa hè, nhất là đối với chị em phụ nữ. Sữa chua không chỉ tốt cho da mà còn rất hữu ích đối với hệ tiêu hoá.

- Bột sắn dây cũng là thức uống bổ dưỡng đối với cơ thể.

- Nước mía có vị ngọt, tính hàn, có công dụng giải nhiệt rất tốt.

- Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa là thành phần rất quan trọng trong việc loại bỏ tế bào chết và tái tạo da. Ngoài ra, trà xanh còn chứa vitamin C, vừa có tác dụng làm mát cơ thể, lại tốt cho việc đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua da.

2. Đồ ăn



Canh cua là món ăn ưa thích của nhiều người.

- Thịt heo, thịt bò vẫn có thể dùng trong các bữa ăn ngày hè, nhưng cần có cách chế biến sao cho dễ ăn, dễ tiêu hơn (không nên chế biến thành các món ăn xào, nướng vì dễ gây cảm giác ngán và khó ăn). Lượng thịt có trong mỗi khẩu phần ăn của một người cũng nên giảm bớt.

- Tiếp đến, bạn cũng không nên tránh hoặc hạn chế dùng các thực phẩm như thịt dê, thịt chó, hạt tiêu, gừng... vì những thực phẩm này sẽ làm cho bạn cảm thấy nóng, bức.

- Cá béo như cá hồi và nhiều loại cá khác đều có hàm lượng EPA & DHA cao nên có tác dụng giảm viêm, đặc biệt là viêm da. Viêm da được coi là nguyên nhân quan trọng góp phần làm tăng các vấn đề về da, nhất là trong điều kiện thời tiết mùa hè, da dễ bị nhiễm trùng và lâu khỏi.

- Đậu hũ là món ăn mát và chế biến được thành nhiều món.



- Cà rốt có chứa vitamin A & B. Vitamin A rất cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì các tế bào khỏe mạnh. Các loại vitamin B thì giúp cho cơ thể săn chắc, trẻ lâu và làm sáng da...

- Rau dền vị ngọt, tính mát, có công dụng giải nhiệt, chứa nhiều chất như Sắt, Canxi.

- Rau ngót rất tốt cho sức khoẻ nhất là các sản phụ sau sinh. Đây là thứ rau mát, bổ, có tác dụng giải nhiệt cao.

- Rau muống nấu với quả chua (me, sấu...) vừa ngon, rẻ lại dễ ăn. Món ăn này được sử dụng nhiều trong các gia đình Việt Nam vào mùa hè.

- Các loại dưa không chỉ nằm trong top những thực phẩm thanh lọc tốt nhất mà họ nhà dưa còn được phụ nữ rất ưa chuộng vì có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Chẳng hạn như quả dưa hấu, không chỉ có màu sắc đỏ rực hấp dẫn mà còn có nhiều lợi ích cho sức khoẻ như: bổ sung vitamin, chống mất nước, làm đẹp da.
- Canh mồng tơi nấu cua đây là món ăn được nhiều người ưa thích trong mùa hè lại bổ vì giàu canxi từ cua.

- Khổ qua có vị đắng, tính hàn, có công dụng thanh hoả tiêu thử, minh mục giải nhiệt, dùng làm đồ ăn thức uống vào mùa hè rất tốt.

- Bí xanh vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt. Đây là một loại quả làm rau và làm đồ giải khát rất được ưa chuộng trong mùa hè.

- Dưa chuột vị ngọt, tính mát, có công dụng giải nhiệt dễ chế biến nhiều món ăn.

- Dưa hấu có vị ngọt tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, giải khát.
- Cam quít là họ trái cây chứa nhiều vitamin C nhất nên những loại quả này cực tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Mùa hè chúng ta rất dễ mắc phải các bệnh như cảm nắng, sốt... do thời tiết oi bức cùng sự phát triển của vi khuẩn.

- Xoài có chứa nhiều dưỡng chất như: carotene, kali, sắt, vitamin E..., không chỉ có vậy, loại quả này còn chứa nhiều nước giúp chống lại sự mất nước của cơ thể trong mùa nóng. Cách thưởng thức xoài tuyệt nhất là ăn khi xoài chín hoặc bạn có thể làm một ly sinh tố thật thơm ngon.

Sản phẩm tăng cường sinh lực đần ông và bí mật

Hiện nay, thuốc tăng cường sinh lực đàn ông đang được quảng cáo rất rầm rộ cả về thương hiệu cũng như công hiệu khi sử dụng, tuy nhiên thực chất những loại "thuốc" này là gì?

   Theo khảo sát của báo điện tử Kiến Thức, tại các hiệu thuốc trên các trục đường lớn như Cầu Giấy, đường Láng, đường Nguyễn Chí Thanh..., các nhân viên bán hàng đều rất "nhiệt tình" giới thiệu về các loại thuốc cũng như công dụng giúp "một người khỏe, hai người vui". Có những hiệu thuốc còn có cả những đơn thuốc, mà theo giới thiệu của chủ của hàng là "chỉ riêng chỗ này mới có" và chỉ dành cho những khách hàng VIP. Theo quan sát, giá của mỗi loại thuốc đều không rẻ, từ vài trăm nghìn đến cả chục triệu đồng một hộp.



ảnh minh họa

Hỗn loạn thị trường sản phẩm tăng cường sinh lực

Thuốc tăng cường sinh lực đàn ông hiện được quảng cáo rất rầm rộ cả về thương hiệu cũng như công hiệu khi sử dụng. Hầu hết tất cả các hiệu thuốc đều có rất nhiều các loại thực phẩm, dược phẩm giúp tăng cường sinh lực, bổ thận tráng dương.

Rất dễ tìm kiếm những loại thuốc tăng cường sinh lực đàn ông trên mạng.

Nhưng trên mạng internet, thị trường thuốc tăng cường sinh lực mới thật sự rầm rộ. Chỉ cần gõ từ khóa: "Thuốc tăng cường sinh lực đàn ông" trên google, có khoảng 2.440.000 kết quả chỉ trong vòng 0,28 giây.

Các trang web hoặc của chính công ty cung cấp sản phẩm, hoặc bán hàng như một đại lý, hoặc đơn thuần là quảng cáo sản phẩm, nhưng đều tung ra những tên thuốc rất kêu với hàng chục công hiệu nghe "thấy đã": "... Cải thiện cương dương, làm dương vật cương cứng lâu hơn, tăng cường sực chịu đựng trong quan hệ, hỗ trợ sản xuất testosterone một cách tự nhiên...", "Cải thiện đời sống tình dục; tăng kích thích dương vật cả chiều dài và độ lớn; làm tăng lượng máu bơm vào dương vật; trợ giúp sự sản xuất hooc môn giới tính cho cơ thể....", "Mạnh hơn, lâu hơn, cứng hơn, an toàn hơn"...



Các thuốc giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới và tăng cường lưu thông máu thường được phối hợp nhiều thành phần. Một số hoạt chất hay có trong các loại thực phẩm chức năng này là L-arginine, propionyl-L-carnitine, vitamin B3, vitamin B2... L-Arginine giúp sản xuất nitric oxide, chất đóng vai trò quan trọng làm giãn cơ trơn, tác động đến việc mở rộng các mạch máu, do đó làm tăng cường sự lưu thông tuần hoàn máu, có lợi cho việc cương dương.

Nhóm thuốc Tây y gồm nhiều thuốc khác nhau điều chỉnh rối loạn tình dục như các loại hormone androgen (testosteron), gonadotropin..., các loại thuốc ức chế men PED5 (như viagra, cialis, levitra), các loại thuốc giãn mạch (như prostaglandin carveject, papaverin) và các loại thuốc ức chế tái hấp thu có chọn lọc serotonin...

Nhóm đông dược và các chất bổ sung chứa các acid amin có lợi cho sinh lý sinh sản (như arginin, carnitin, gluthation), các vitamin chất khoáng chất (kẽm, vitamin E, C...).

Qua nghiên cứu cho thấy, các loại đông dược, thảo dược được cho là tăng cường sức mạnh đàn ông có chứa hàm lượng lớn các acid amin và vitamin mà khi hoạt động tình dục, cơ thể phải sử dụng nhiều. Tuy nhiên, chúng không có tác dụng làm tăng khả năng hoạt động tình dục trên người khỏe mạnh như những lời quảng cáo. Chưa kể là có các rủi ro khi mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng và hàng pha tạp.
Nhận mặt các loại dược phẩm tăng cường sinh lực
Thông thường những loại thuốc được giới thiệu ở cả quầy thuốc và rao bán trên mạng được chia ra làm hai loại chính là Tây y và Đông dược.

Một số sản phẩm là các viên nang uống được chiết xuất từ hàu biển thiên nhiên và được nhập khẩu vào nước ta chủ yếu qua đường hàng xách tay. Có loại thường bổ sung thêm các thành phần như oxit kẽm, acid amin, taurin; vitamin E... vì các hoạt chất này cần thiết cho việc nâng cao thể trạng của đàn ông, kích thích sản xuất nội tiết tố testosteron trong cơ thể một cách tự nhiên, tăng chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị viêm tuyến tiền liệt, giảm mụn trứng cá.
Theo bác sĩ Nguyễn Bá Hưng - chuyên gia nam học, đối với nhóm thuốc Tây y, phải được bác sĩ kê đơn mới được dùng và bệnh nhân phải tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn sử dụng của thầy thuốc.

Nhưng hiện nay, người mắc các rối loạn tình dục thường ngại đi khám, trong khi đó, việc mua các thuốc này còn dễ dàng nên họ thường nghe "mách" nhau và tự ý mua về dùng. Vì thế, đã có nhiều trường hợp đáng tiếc xảy ra, nhẹ thì phải chạy chữa, nặng thì có thể hỏng chức năng sinh lý vĩnh viễn.

Vị trí mụn và từng căn bệnh

Có thể bạn chưa biết mụn mọc ở đâu báo hiệu bệnh. Các dấu diệu sau đây sẽ giúp bạn.

Mụn trên trán và gan

Mụn toàn mọc trên trán chứng tỏ gan của bạn đã tích lũy quá nhiều độc tố, sinh hoạt không quy luật, ngày đêm đảo lộn. Thời gian dài thức đêm sẽ làm cho gan không thể làm việc trong thời gian bình thường (10-12 giờ đêm), làm độc tố tích tụ lại.

Kiến nghị: Hãy để gan làm việc đúng giờ. Đúng 10 giờ tối lên giường ngủ để cho cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi, kể cả không ngủ được thì trạng thái thư giãn của cơ thể cũng có lợi cho việc bài trừ độc tố của gan.

Mụn ở cánh mũi và dạ dày

Khi mụn mọc lên ở cánh mũi, ngoài nguyên nhân mũi bài tiết chất dầu quá nhiều, còn có biểu hiện dạ dày quá nóng, tiêu hóa không tốt. Nếu đầu mũi có hiện tượng tróc da nhẹ cũng cho thấy tuần hoàn máu cũng không tốt. Ngoài ra thường táo bón và người bị trương khí dạ dày cũng dễ mọc mụn ở mũi.
Nếu phổi tăng nhiệt, cổ họng khô rát, nhiều đờm, ho, cần lưu ý mụn má phải, có thể là biểu hiện của viêm phổi.

Kiến nghị: Kỵ ăn thực phẩm dễ dị ứng như xoài, hải sản và rượu...dị ứng sẽ làm cho khí quản, phế quản, phổi càng khó chịu.

Chức năng phổi thất thường, chú ý bảo dưỡng đường hô hấp. Thời gian từ 7-9 giờ sáng phổi mạnh khỏe nhất, cần luyện tập thể thao ví dụ chạy chậm. Phổi yếu nhất là thời gian từ 9-11 giờ tối, lúc này ho càng mạnh. Vì vậy, sau khi ăn cơm ngậm một miếng lê, trước khi ngủ nhả ra hoặc sáng sớm sau khi ngủ dậy ngậm một thìa nhỏ mật ong.

Mụn ở quai hàm và tuần hoàn tuyến hạch
Kiến nghị: Giảm bớt ăn thịt, thức ăn lạnh và đồ cay. Đồ ăn và nước cần làm ấm, tránh kích thích dịch dạ dày bài tiết quá nhiều gây ra acid dạ dày làm dạ dày nóng nhanh. Ngoài ra, nên ra ngoài nhiều hít thở không khí trong lành.

Nếu da dầu bài tiết nhiều, cũng có thể liên quan tới chức năng buồn trứng và hệ thống sinh dục. Cần phải tẩy sạch cặn bẩn ở lỗ chân lông, không nên ăn món ưa thích quá nhiều hoặc hạn chế quá mức khẩu phần ăn uống.

Mụn quanh môi và ruột

Táo bón hoặc ruột nóng, ăn quá nhiều đồ cay, thực phẩm dầu mỡ là nguyên nhân mọc mụn ở quanh môi. Ngoài ra, nếu sử dụng kem đánh răng chứa quá nhiều florua cũng kích thích mụn mọc.

Kiến nghị: Đường ruột "thoải mái" trợ giúp bài trừ độc. Nên điều chỉnh thói quen ăn uống, ăn nhiều hoa quả, rau xanh có chất cơ cao.

Nếu mụn mọc ở vùng nhân trung, có thể niệu đạo và hệ thống sinh dục có vấn đề, phụ nữ xuất hiện bạch đới, nam giới thường đi tiểu nhiều, cần phải đến bệnh viện chữa trị.

Thường ngày có thể phối hợp mát-xa vùng bụng trợ giúp đẩy phân ra ngoài.

Mụn ở ấn đường và tim

Mụn xuất hiện giữa đôi lông mày nhất định không được xem nhẹ, hãy xem lại gần đây có các triệu chứng như ngực đập mạnh, tức ngực hay không, khi hoạt lực tim yếu ấn đường mới mọc mụn.

Kiến nghị: chú ý bảo vệ tim, rời xa vận động mạnh, rượu, thuốc lá và chất kích thích,

tăng ngủ đồng thời nhanh chóng tư vấn chuyên gia tim mạch.

Mụn ở má trái và tuần hoàn máu

Má trái mọc mụn chứng tỏ khả năng bài trừ độc tố của máu thấp, báo hiệu gan hoặc tuần hoàn máu có vấn đề.

Kiến nghị: Đẩy nhanh tuần hoàn máu, chú ý nghỉ ngơi thư giãn, duy trì tâm trạng vui vẻ, không nên để cơ thể trong môi trường nóng bức, tắm với nước có nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể.

Ngoài ra nên hoạt động bên ngoài nhiều, ăn thực phẩm giúp mát máu như mướp, bí, đỗ xanh vv.

Mụn ở má phải và phổi



Sau thời gian gan gánh vác trách nhiệm nặng sẽ gây ra mụn ở bên tai, chỗ giao cổ và mặt, điều này cho biết tuần hoàn tuyến hạch không thông suốt.

Kiến nghị: Thúc đẩy gan giải độc. Không nên lao lực, ăn quá no uống quá nhiều, tăng thời gian ngủ để huyết dịch cung cấp tới não, Bỏ thói quen ăn uống trước khi ngủ để tăng thêm gánh nặng cho dạ dày,đường ruột, dảnh đủ thời gian cho gan bài trừ độc tố.

Mụn dưới cằm

Mụn dưới cằm cho thấy hoóc-môn trong cơ thể mất cân bằng, chu kỳ kinh nguyệt thất

thường, lại thường mọc ở dưới cằm, kinh nguyệt đến mọc lên, hết chu kỳ mụn cũng

biến mất.

Kiến nghị: Nội bài tiết mất cần bằng cần ít ăn đồ lạnh. Mỗi lần trước và sau kỳ kinh nguyệt, da ở vùng này thay đổi có liên quan trực tiếp đến buồng trứng. Lúc này mát-xa cơ thể hoặc cải thiện hệ thống dẫn lưu của tuyến hạch. Phương pháp tốt nhất là bổ sung hoóc-môn, cần chú ý khống chế sự bài tiết của hoóc-môn, tránh mất cân bằng giữa các loại hoóc-môn, gây rối loạn kinh nguyệt, u xơ tuyến vú, sa nội mạc tử cung, thậm chí ung thư tuyến sữa, ung thư tử cung.

Dương Hằng

Theo xinhuanet

Thời điểm lý tưởng cho chuyện ấy

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ngày thứ 14 của kỳ kinh, âm vật phát triển to hơn 20%, đánh thức cảm giác tình dục.

   Ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt được cho là ngày lý tưởng để "yêu"

Kết quả cho thấy, vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh, âm vật phát triển to lên về kích cỡ, trung bình 15-20 %. Trên hết, động mạch của âm vật ít bị gò bó hơn, đồng nghĩa với việc máu có thể lưu thông đến những điểm nhấn dễ dàng hơn. Những sự thay đổi này góp phần khiến cho việc quan hệ trở nên thuận lợi.
Một nhóm các nhà nghiên cứu Italia đã khảo sát 24 phụ nữ độ tuổi từ 18 đến 35. Họ dùng các thiết bị siêu âm để đo âm vật và động mạch chính đưa máu vào bộ phận này, một yếu tố dẫn đến khoái cảm. Cuộc kiểm tra được tiến hành lúc bắt đầu, thời kỳ giữa và giai đoạn cuối của chu kỳ kinh nguyệt của từng phụ nữ.





Ngày thứ 14 cũng là khoảng thời gian diễn ra sự rụng trứng, vì thế, cũng dễ hiểu khi cơ thể bị thôi thúc bởi các hành động nhạy cảm. Thực tế, những người phụ nữ trong nghiên cứu chia sẻ rằng họ làm chuyện ấy nhiều vào thời kỳ giữa của chu kỳ hơn những thời điểm khác.

Tiến sĩ, bác sĩ y khoa Cesare Battaglia, một nhà nghiên cứu tại Đại học Bologna và cũng là thành viên nhóm nghiên cứu cho biết sự trào dâng của estradiol, một loại estrogen tự nhiên, được cho là nguyên nhân gây nên những sự thay đổi trong khoảng thời gian này.

AloBacsi.vn

Theo VnExpress

thời điểm lý tưởng cho "chuyện ấy" , ngày 14 của kỳ kinh , âm vật , quan hệ tình dục , Alobacsi.vn

Kết quả cho thấy, vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh, âm vật phát triển to lên về kích cỡ, trung bình 15-20 %. Trên hết, động mạch của âm vật ít bị gò bó hơn, đồng nghĩa với việc máu có thể lưu thông đến những điểm nhấn dễ dàng hơn. Những sự thay đổi này góp phần khiến cho việc quan hệ trở nên thuận lợi.

Ngày thứ 14 cũng là khoảng thời gian diễn ra sự rụng trứng, vì thế, cũng dễ hiểu khi cơ thể bị thôi thúc bởi các hành động nhạy cảm. Thực tế, những người phụ nữ trong nghiên cứu chia sẻ rằng họ làm chuyện ấy nhiều vào thời kỳ giữa của chu kỳ hơn những thời điểm khác.

Tiến sĩ, bác sĩ y khoa Cesare Battaglia, một nhà nghiên cứu tại Đại học Bologna và cũng là thành viên nhóm nghiên cứu cho biết sự trào dâng của estradiol, một loại estrogen tự nhiên, được cho là nguyên nhân gây nên những sự thay đổi trong khoảng thời gian này.